张伟丽在UFC312中以巨大优势卫冕金腰带。

2月9日，在悉尼进行的UFC312中，张伟丽5回合碾压苏亚雷斯，成功卫冕自己的UFC女子草量级冠军，借着这个契机，澎湃新闻联系了还在比赛地澳大利亚的张伟丽，关于这场比赛、未来的升级等外界关心的问题，请张伟丽进行解答。

张伟丽坦言，训练比比赛要累的多。

一度觉得自己打不了

这次比赛前张伟丽很难得地不被更多人看好，但比赛中她除了第一回合遭遇苏亚雷斯压制，随后完全接管比赛，当下让张伟丽复盘这场大战，她坦言，自己和团队都坚信能够取胜。

“从赛前整个团队的预判来说，我肯定会赢。”镜头前的张伟丽显得比较平静，按照她的说法，之所以那么自信，完全得益于高水平的备战。

“这次备战非常辛苦，是我职业生涯每天练得最多的一次，一周训练六天，每天上午和下午都要练3小时，对手能想到的，我们都做好了准备，我和团队不断磨合，研究了很多种方案，不行就推翻……其实训练比比赛累多了，比如体能循环，是十来个人轮番上场和我实战。”

值得一提的是，比赛前三周张伟丽的身体遭遇了突发情况，她一度认为自己可能打不了这场比赛了。

“当时有两周时间我每天都感觉到腿软，没法坚持训练，每次训练都会难受地流泪，比我减重脱水都痛苦，我甚至觉得自己打不了比赛了，当时蔡哥（张伟丽的伯乐蔡学军）还怀疑我是不是年龄大了，身体有状况了。”

后来经过康复医生的诊断，张伟丽的身体里电解质失衡，后来开始补充电解质，刚开始张伟丽一下子肿了3公斤，经过三天的调理才慢慢恢复正常。

这一次苏亚雷斯擅长的摔柔也无法奈何张伟丽。

放松到可以和对方边角眼神互动

张伟丽这一次比赛中除了站立具有巨大优势，摔柔这些苏亚雷斯最擅长的技术，伟丽同样应对自如，事实上，比赛进入第二回合后，张伟丽每回合地面压制对手的时间都更长，对此，张伟丽透露，自己其实柔术练了很久。

“我2014年就练柔术了，之前的柔术教练跟了很长时间，但他体格比较大，一些战术在实战中没法实现，后来我和辛格教练开始合作，他的风格和体型更加适合我……”

辛格是ADCC和IBJJF（两大组织认证的权威柔术比赛）的冠军，从张伟丽2022年备战时任冠军埃斯帕扎时开始指导张伟丽，这一次经过辛格的打磨，张伟丽更加游刃有余，曾经降服埃斯帕扎、安德拉德这些冠军选手的苏亚雷斯第一次感到无能为力，彼时放松的状态甚至让张伟丽如今能够清楚地回忆比赛中的一些细节。

“我记得第一回合她抱摔我的时候，我打出一记后手拳，她头一低，非常快地抄到我腋下，把我摔倒，我当时心里说，‘好快呀，力量也好大。’我想摔她，摔不动，但我告诉自己，不要着急，这才是第一回合……”

伟丽透露，训练中自己无数次模拟过处于劣势的状态，“训练到位了，身体是有反应的，心态也自然而然会好，自己会提醒自己，哪怕劣势也要有积极的心态，不能松那口气。”

随着比赛进行，伟丽开始掌控局势，自己也愈发放松，甚至于一次缠斗中，伟丽能够和苏亚雷斯的边角进行眼神交流。

“当时我们正好摔到了她的边角，苏亚雷斯的未婚夫冲我使了一个眼神，我也不知道他想表达什么，苏亚雷斯的边角一直在喊，可能是想教她怎么压制我，我就回了一个眼神，就像告诉对手，‘你来呀。’”

张伟丽说，场上是对手，场下可以做朋友。

场上是对手，场下可以成为朋友

赛场上针锋相对，但走出八角笼后，张伟丽与所有的对手都保持着友善，这一次比赛后在餐厅里，伟丽又遇到了苏亚雷斯一家，她上前和对方亲切交流。

张伟丽表示：“其实我一直想和她打招呼，比赛后第一时间就想，第二天在餐厅碰见了，也是这么想的，但又有点不好意思，不知道该怎么打招呼，是安慰她还是怎么的，最后我想，还是应该去给她一个拥抱，当时她的妈妈也祝贺我，其实我们能够成为对手，都是因为我们热爱这项运动，她经历了很多，非常不容易，我们场上是对手，场下可以成为朋友。”

一直以来，张伟丽都抱着这样的想法，她觉得和每一个对手都是良性的竞争，比如曾经的对手乔安娜，经过一场惨烈的一番战后，两人反倒成为了好朋友，这一次比赛前，张伟丽特意问乔安娜要不要来悉尼看比赛，乔安娜如约而至，张伟丽描述：“我们一直在网上有沟通，2024年一起包过饺子，这次我们比赛后也一起吃了午饭，大家就像朋友一样互动聊天……”

张伟丽升级挑战蝇量级冠军舍甫琴科尚无定论。

挑战舍甫琴科成疑 ，和晓楠没有交流

战胜苏亚雷斯后，张伟丽几乎已经肃清了草量级所有的强劲对手，无论是媒体还是观众都期待她升到蝇量级与舍甫琴科进行一场真正的“王者之战”，张伟丽自己也怀揣着冲击双冠王的渴望。

去年9月，舍甫琴科击败格拉索，重新夺回蝇量级金腰带时，当时伟丽就在现场，据悉，伟丽已经叫阵舍甫琴科，之所以此番和苏亚雷斯对阵，也是因为舍甫琴科有伤，无法在2025年9月份之前进行比赛。

现在伟丽又一次证明自己在草量级绝对的统治力，升级大战是否可以上演呢？“白大拿没有承诺我下一场打舍甫琴科，在蝇量级还有一个法国女孩（玛侬·费奥罗）排名靠前，等了很久的挑战资格，所以我不知道下一场是不是我能打（舍甫琴科）。” 

对于这场大战的成行，张伟丽心里没底，但她心理上早已做好了要进一步突破自己的准备，“（和舍甫琴科的比赛）这会是一场好比赛，舍甫琴科很强，很全面，我不想给自己设定什么限制，比如非要在哪个级别，我渴望和高手比赛，这是一件非常爽的事情，我相信，天时地利人和，条件都具备了，这场比赛会发生的。”

如果张伟丽升级对阵舍甫琴科，而闫晓楠在草量级即将对阵杨迪罗巴，未来两个中国选手统治UFC两个级别的事情很有可能发生，有媒体询问张伟丽，她有无就此事和闫晓楠进行交流，张伟丽也实话实说，“我和晓楠没有任何交流，她平时也都在美国训练。”

张伟丽在悉尼赢得了全场欢呼。

没有年龄焦虑，没有被催婚

不出意外，张伟丽与舍甫琴科的大战好事多磨，还需要继续等待一段时间，一些媒体消息透露，这次UFC312之后，张伟丽和白大拿进行过沟通，从商业角度，白大拿希望张伟丽如果升级，未来可以留在蝇量级，毕竟一个完全被张伟丽统治的草量级已经缺乏了悬念，而这或许会是张伟丽及其团队考虑的关键。

张伟丽本人对于升级持积极态度，她在采访中谈到，从身体方面而言，升级毫无障碍，“其实对我来说，升级不用辛苦地降重，这是一件好事，我可以把更多时间和精力放在训练上，考虑如何调整战术、提升力量。蝇量级的选手整体上比我高大，臂展也更长，我需要注重的是速度和力量方面的提高。”

当然，留在草量级张伟丽也有希望取得突破，目前她已经连续3次卫冕金腰带，总共6场冠军赛的胜利也追平了乔安娜保持的纪录，下一场如果能在草量级卫冕，张伟丽将成为这个纪录的唯一拥有者，无论在哪个级别打下一场比赛，当下张伟丽透露，2025年自己会再次登场，“应该会是在今年年底，至于和谁比赛，还是要看时机。”

从19年夺得金腰带开始，张伟丽在八角笼里一路打拼，不仅仅成为中国MMA运动的一面旗帜，在全世界也收获了许多粉丝的爱戴，张伟丽感慨时间过得太快，更感慨周边的一切在慢慢改变。

“最早我出国比赛，会听到嘘声，比如2021年，嘘声大到我连教练的指令都听不清……现在我感觉无论在波士顿、拉斯维加斯还是这次的悉尼，都像是自己的主场一样。”八角笼内永远要靠实力说话，可以毫不夸张地说，张伟丽通过惊艳的表现让全世界认识了自己，也几乎凭借一人之力，让全世界认识了中国的MMA。

张伟丽今年已经35岁了，一些媒体认为，她的比赛也会打一场少一场，毕竟八角笼里没有人可以一直停留下去、屹立不倒，张伟丽看得很开，她强调，自己没有年龄焦虑，八角笼中的张伟丽才刚刚开窍。

“我没有感受到年龄焦虑，也没有觉得自己打一场少一场，我享受训练和比赛，珍惜每一个当下，想那么多以后的事情太累了，其实我觉得自己才慢慢开窍，打了那么久，现在才有点刚刚明白的感觉。”的确，近年来我们看到的是一个比以往更好的张伟丽，她自己也希望自己能在这条路上继续前行。    

相比于八角笼中的冠军，很多网友也很关心生活中的张伟丽，在今年早些时候，有粉丝在直播中询问张伟丽有没有对象，当时张伟丽幽默地表示：“没对象。大家都害怕被家暴，这太难了。一般人不敢找我，找对象比打比赛难多了。”

当下，中国的新年刚刚过去，没有对象的张伟丽又正面回应了家里是否催婚的话题，“家里没有催婚，看到网上很多朋友（过年）被家长催婚，我觉得这得看缘分，着急也没办法。”